花粉症対策をはじめてそろそろ１カ月。
効果はあったのかなかったのか？
経過報告です。
「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」で始めた花粉症対策
私が調べたなかで一番手軽そうだったのが乳酸菌飲料を飲むことによる花粉症対策。
眠くなったり、病院に行ったりしなくていいところが決め手。
一カ月飲んでみて、効果のほどは。
鼻水、目のかゆみ、例年より全然なし！！
花粉の飛散が少ないのか？とも思いましたが、ネットで確認したところそうでもなさそう。
日本気象協会 tenki.jp 花粉予測
これを見るとかなり飛散しているようですが、少しの間ならマスクを着けずに外へでてもくしゃみも鼻水も出ないのです。
花粉という目には見えにくいものが相手だとなかなか信じられない気持ちですが、対策として取り組んだのは乳酸菌飲料を飲むことだけなので、効いてるんですね。
花粉症対策だけでなく、他にもこんな効果が。
もともと乳酸菌の摂取はヨーグルトを食べる事でしていましたが、週4くらい。
やや便秘気味でした。
毎日飲むようになったらかなりおなかの調子が整いましたよ！
ガスが溜まりやすいと思っていましたけど、それも気にならなくなったし。
今年は風邪もひきませんでしたが、これは乳酸菌によるものなのかはわかりません。
もうちょっと飲み続けて様子を見ようと思います。
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旅行などの外出時にはサプリメント。ヤクルト？カルピス？どっちを選ぶ？
乳酸菌飲料はだいたい要冷蔵だし重いので、旅行などの外出時には不便。
そんなときはサプリメントを持っていこうと思っています。
「花粉症 乳酸菌 サプリメント」で検索すると、いろいろ出てきますね。
代表的なのがカルピスの「アレルケア」とヤクルトの「ノアレ」のようです。
どちらも錠剤ですが、乳酸菌の種類に特徴があります。
私の場合は価格優先で選んでみました。
1469円/月ならちょっと試してみようと思える価格です。さっそくクリック！
ヤクルトより少し高いですね。L-92は気になっていますが…
まとめ
乳酸菌はどの種類も誰にでも効くということではなく、人によって効果の出方が違うので、自分に合う乳酸菌を見つけるのが第一条件とのこと。みんなに効くもんだと思っていました。
私の場合、ヤクルトのおいしいはっ酵果実で効き目が感じられています。
一番の目的だった花粉症対策以外に整腸効果も感じられていて、とっても良いです。
乳酸菌の効果を判断するにはだいたい３カ月試してみて、継続するかを決めるとよいとのことです。
まだ1カ月なので、今のところこのまま継続して改めて報告します！
◆追記◆
乳酸菌飲料を飲み始めて1年弱。報告などなどを記事にしました。
こちらをどうぞ↓
https://lifelabo23.com/health-pollenallergy-kafun-2018-2836
