↑こちらの記事を書いていたとき気になったこと。
就寝中および部屋でうだうだしているとき、ブラはつける？
皆さんどうしているのでしょうか。
目次
気になった理由と「育乳」願望。
娘が2歳2か月になるくらいまでずっと授乳をしていました。
断乳し、数か月。妊娠前のようなバストにもどるのかなと思っていた私が甘かった。
いつまでたってもくたびれた感満載のアラフォーの胸。
これは残念すぎて、なかなか友人にも相談できない。
最近行ってませんがスポーツジムなどで着替えも躊躇しそう。
部屋着をちょっと検索したら、夜用のブラがあることを知りました。
いろんなサイトの口コミで遅ればせながら「育乳」というワードも知りました。
急に育乳願望が芽生え、現状把握と対策を練ることにしました。
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胸の構造と垂れる原因
胸の構造を見ると、クーパー靭帯（じんたい）、乳腺、脂肪、大胸筋などがあります。
この中で胸を支える役割をしているのが、クーパー靭帯と大胸筋。
大胸筋は知っていますが、クーパー靭帯は初めて聞きました。
クーパー靭帯は多少の伸縮性があるようですが、日常生活やジョギングなどで伸びてしまうと垂れる原因になるそうです。それと妊娠・授乳もかなり大きな影響を及ぼすと。
2年もの間の授乳で酷使し脱力した我が胸は、もう過去にちょびっとも近づけないのか？！
大胸筋を鍛えることも効果があるようですが、手っ取り早くナイトブラでクーパー靭帯の保護を行いたいと思います。
そもそも女性はなぜブラをするのか。
形を良く見せたい。大きく見せたい。などなどいろんな要望をかなえてくれるブラ。
そもそもなぜブラをするか考えてみました。
あまり考えたこともなかったので難しいですが、ノーブラだと何が困るかを考えてみました。
もうこれは一択。
動きにくい。
何もつけてないと大きくなくても胸が揺れて気になります。
ちょっと小走りしただけでも、気になりますから。
いちいち手を添えるとか面倒だし、そっちの方が目立って恥ずかしい気がします。
ブラをすることで胸をサポートして活動しやすく。
その上スタイルまで良い印象にできるなんて、しない理由が見当たりません。
妊娠後からずっとブラトップ愛用者でしたが、どうやらブラトップだと、カップの中で胸が動き下垂の原因になるようです。
…動くどころか踊ってるよ！
サイズがぴったり過ぎるという人はいいかもしれませんが、一度確認をした方が良さそう。
私はおいおい下着の見直しを検討します。
ナイトブラで期待できる効果
寝てるときにはスタイルを良く見せる必要はありませんが、ブラをしていた方がいいようです。
それにはこんな効果が。
睡眠の質を向上
ワコールが運営している「すやすや部」というサイトでは、こんな情報が。
ナイトアップブラ着用で、ぐっすり睡眠時間が平均１２分増加
寝るとき用ブラ着用で、寝付きにかかる時間が約4分短縮！
被験者数が20名と少ないのですが、それでも面白い実験結果ですよね。
被験者のコメントにはこんなものが。
- つけていないときより上半身に軽さを感じる
- 胸がホールドされていて楽に寝返りができた
- 姿勢が良くなりそう
ブラは窮屈なものではなく、程よいホールド感があると睡眠の満足度さえも上げてくれる優れものなのです！
バストの形を整えてくれる
日中はほぼ体を起こした状態で過ごしますから、下から支えるようにブラが作られています。
ナイトブラは寝た時に胸をサポートしてくれて、胸の形が崩れるのを防止してくれるように作られています。
下の図はワコールのナイトブラの商品説明ページに掲載されていたものをお借りしました。
図の通り、夜用は全体的にサポートするように作られています。
当たり前ですが、日中と夜ではバストの支え方を変えないとダメなんですね。
これを付けることによって形が整ってきたというレビューも見つけました。
皆さん結構つけてるんですね。これは私も試さねば。
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ナイトブラ選び。通販？店頭？人気の４商品、導・育乳ブラ・ワコール・トリンプをチェック
いろんな商品があります。
通販だと種類がいっぱいですね。
楽天やAmazonでレビューが多いものがやっぱり気になりますが、物がモノだけに、怪しさが否めません。
でも気になる…
通販で人気なのはこちら。
育乳のプロが認めた実力派ナイトブラ【ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ】トリンプ 美胸ナイトブラ
ワコール ナイトアップブラ
の２点。こちらどちらも試着しました。
サイズはわからないと伝えて、店員のお姉さんに計ってもらい持ってきてもらいました。
どちらもMサイズでいざ試着！
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【試着】トリンプ 美胸ナイトブラ
最初はトリンプの美胸ナイトブラ。
着丈というか、バストの下の生地幅があるので、ずり上がって来たりはしないのかな。
全体的に程よい装着感。寝ているときも苦しくなったりしなそう。
立体的な縫製のため、バストトップも目立ちにくいね。
【試着】ワコール ナイトアップブラ
次にワコールのナイトアップブラを試着。
生地はそれほど厚くないけど、フィット感あり。
胸の下までのデザイン。手を上げたらずれちゃうかな？
バストトップがやや目立ちますが、上にT-シャツなどを着れば問題なさそう。
が、気になります。全体的に強めのフィット感。
試着した２点の比較
先にトリンプを着てしまったからかもしれませんが、ワコールはちょっときついかなと思いました。
バストトップも気にならず、胸の下まできちんとおさまったトリンプに軍配。
価格は若干ワコールが安かったのですが、ここは仕方なし。
トリンプ美胸ナイトブラを購入してきました。
まとめ
気になっていたナイトブラを調べていたら、日中のブラとナイトブラの必要性がわかりました。
若い子ならまだしも、下垂が気になる年頃の女性にはブラトップは推奨できないですね。
いや、若いからこそ将来のためにもケアが必要！
寝ているときも日中もきちんとサイズの合ったブラをつける事。
これが美胸の基本。
学校の保健体育かなんかでこういうこと教えてほしいです。
購入した「トリンプ 美胸ナイトブラ」の使用感はまた改めてお伝えします！
追記
1カ月間の使用レポートと感想をアップしました！！
こちらをどうぞ。